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🎐リラクゼーションYOGA🎐

投稿日:2023年7月24日

猛暑が続く7月後半☀️
8月は、ひと息つけるリラックス系ヨガ♪

「ストレッチするにも、筋膜リリースするにも身体が緊張で力んでしまう💪」
そんな方におすすめの脱力するヨガ🧘‍♀️

①8月11日(金)10:30〜11:30
②8月24日(木)13:30〜14:30

定員各クラス4名様です🌱
楽しみにお待ちしております❤️

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#8月 #ヨガレッスン #リラクゼーション #ヨガ #リラックスタイム #デトックス #メンテナンス #少人数制 #セミパーソナル #パーソナルジム #生涯現役 #スティックチャーム

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