おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか

テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています

今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です

2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します

動画解説はこちらからどうぞ！！

↓

執筆者：stickcise

: ✨太陽礼拝と瞑想🧘‍♀️

年末、感謝を伝えたいひとを思い浮かべる時間が多くなることと思いますが、ぜひご自身の身体へも❤️ 12月23日(土)開催致します。なんとも直前のご案内となりましたので、奇跡的にご参加いただける方は、ぜ …

: 🧘‍♀股関節ほぐし🦵

✨🤰産前産後にも🤱✨ 日々、ジムではもちろん、動画にて色々なトレーニングや身体のチェック方法をお伝えさせて頂いております。チャレンジ系から、すぐにお試し頂けるケア方法まで💡 こちらの動 …

: バスターズ会議の様子

本日ジムでのお客様トレーニングを終え、夜はコロナウイルス・バスターズの会議でしたジムで応援頂いている皆様へも、引き続き活動報告させて下さい以下、シェアです【冊子作成に向けて】 …

: 🌻7月ヨガ🌻

海の日、7月15日(月)11:00〜12:00 前回、早々に満員御礼となりました太陽礼拝☀️ 初心者向けクラスとなりますが、ご参加の皆様に合わせた内容で進めて参ります🧘‍♀️ 今年の下半期スタートにぜ …

: 贈り物にも💐人気ケア用品

身体のケア用品としてジムでも人気の高い @doctorair_official 様より、新発売となった「リカバリーガンプロ」のご紹介です🧚‍♀ 前商品のガンも大人気でしたが、アタッチメントがさらに増 …