おすすめの、自粛老化対策トレーニング！！

投稿日：2021年1月10日

イスから立つ・座る動作、普段から意識されていますか

テレワークなどによる巣ごもりで、腰痛や体重増加が増えています

今号はその対策と、さらに脳活性するためのお話です

2021年の「こじマッチョの健康手帳」では【脳と身体の未病対策トレーニング】を連載致します

動画解説はこちらからどうぞ！！

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執筆者：stickcise

: 🤰しゃがめる幸せ🤱

昨年8月末の工藤トレーナー、産前ケアの様子です。産前はお腹が大きく、そして産後は骨盤の緩さ故なかなかしゃがむことが難しくなりますね。股関節を自在に動かせず骨盤周りがギシギシしてくる感じ、そして足首 …

: 🧘‍♀️9月大和郷ヨガ🎑

3、17、24日水曜10:30〜11:30 こちらの3日間となります♪ 続く酷暑に負けず、秋への変化を楽しみながら過ごせると良いですね🍡 ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯 …

: 🟨予約枠🟩

新しい会員カードが出来上がりました🙌 デジタルにいきたいところですが、もうしばらくアナログカードにお付き合い下さいませ🙏 1月より、予約枠の時間が変更となります🔆 カード裏面に記載がありますので、こち …

: 🪷8月大和郷ヨガ🪷

8月のレッスン日は 6、20、27日(水)10:30〜11:30🧘‍♀️ ※20日は代行(かおり先生)となります🙏 意識的な呼吸法と巡りをよくする動きで心身を整えます🎐 ⚜️StickC …

: マスクで健康被害

世の中、特に考えもなく周りに同調してマスクをつける癖がついているように感じます。原始人が服を着たように、ここで時代が変わりマスクありの世の中となるのか… 法律ができるくらいですからね。笑 . . …