🦆タウン誌すがも 6月号🦆

投稿日：2021年6月5日

今年も折り返し地点に差し掛かろうとしている6月頭🐸💠

今号の特集は「巣鴨ビギナー」🦆✨
ジムにお通い頂く皆さんにも、ぜひ巣鴨を満喫して頂けると嬉しいです😊

そして、「こじマッチョの健康手帳」では腹式呼吸の基本的な動きのチェック法をご紹介しております！

出来てると思い込んでた呼吸法⁈ぜひ見直してみて下さい🧘‍♀🌱

🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
🏡東京都文京区本駒込6-5-4
🚃JR巣鴨駅・三田線千石駅から徒歩5分
☎️080-7056-8869

#呼吸 #呼吸法 #腹式呼吸 #丹田呼吸 #腹圧 #下腹 #姿勢 #姿勢改善 #生涯現役 #タウン誌 #すがも #巣鴨 #6月号

執筆者：stickcise

: 柔軟性＆筋力のバランスチェック✊️

この手のテストはたくさんありますが、思い立ったらすぐ実践できるシリーズです✊️✨ 立ち上がった時は、足裏をついた直立姿勢で大丈夫です🙆‍♀️ ネットで調べると、「寿命を調べるチェック❗️ …

: 🤔正しいフォームの習得💡

習得の仕方も人それぞれ、「事細かに説明が欲しい」「目で見本を見た方が体現しやすい」など違いますね。その方に合わせ、習得しやすいアウトプットを心がけております✊️ 特にローイングエルゴは、身体の動きに …

: つまむ動作で脳活性

各地で雪のニュースが舞い込み、紅葉の季節もあっという間に感じる11月に突入しました今号では「つまむ動作で脳活性」についてのお話です。寒くなってきてインドアになり、美味しいものも多いこの季節動画解 …

: 🎄年末年始のお知らせ🎍

営業スケジュールのご案内です💁‍♀️ 年末年始、心身をより一層整え、労りたくなりますね🧘‍♀✨ すでにご予約も入り始めております✊️ ご希望の方は、お早めにどうぞ☺️🍀 また、1月より体制を整え、再ス …