投稿日：2021年12月9日
ジムでは股関節の動きがイマイチ故に膝痛や腰痛、その他の場所への不具合が出てお困りな方が多くいらっしゃいます🤢
最初は思うように動かなくても大丈夫です👌
まずは出来ることから始めていきます✊
こちらの動きは最大可動域で股関節を動かし、しっかりと伸ばし切るもの。ポイントは、骨盤の位置をブラさないことです☝️
そして台に乗るとき、しっかりお尻を使うこと、です😊
見覚えのある方も多いのではないでしょうか♬
歩き続けられる身体を作るために、ぜひ❤️🔥
⚜️スティックサイズ⚜️
〜1日10組様 会員制ジム〜
目指すは生涯現役の身体✊
2022年1月17日 リニューアルOPEN✨
#股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #骨盤調整 #骨盤ケア #膝痛改善 #腰痛改善 #足の痛み #お尻トレ #生涯現役 #足腰 #生涯 #歩く #健康体 #美姿勢 #生涯現役を目指せる体 #パーソナル #ジム #トレーニング #巣鴨 #千石 #大和郷 #2022 #1月 #リニューアルオープン
執筆者：stickcise
関連記事
ある骨を使って座るだけで セロトニンの分泌量が変わる事が 科学的に証明されている . コロナ社会ストレス社会において セロトニンの分泌は 自律神経を整える上で必須！ . 座禅科学トレーニ …
webサイトリニューアルに向けて、クローズとなります🙏 ご迷惑をおかけしますが、ご予約はLINE又はお電話にてお願い致します🌱 8月お盆は通常営業です🌻 皆様のお越しを心よりお待ち致しております🎐✨ …
今年度、ジムでのパーソナルトレーニングのみならず、トレイルランニング、ローラースキーのトレーニングで新潟や高尾山などへ行く日数が増えております✊❤️🔥 ジムでのご予約枠が埋まりやすくなっておりますの …
新年あけましておめでとうございます⛩ StickCharm代表の小島佑司です。 いつも応援してくださる皆様、ありがとうございます。 鍛練家小島佑司は、人生を長い巻物として考えております。 新年は365 …
生涯現役だより3月号にて、ご紹介させて頂いている山岳スキーの池田美貴選手⛷️ 本日、日本選手権です✊❤️🔥 小島トレーナーも現地でサポートさせて頂きます🏔️📣 応援、よろしくお願い致します✨ ⚜️S …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
