投稿日：2021年12月9日
ジムでは股関節の動きがイマイチ故に膝痛や腰痛、その他の場所への不具合が出てお困りな方が多くいらっしゃいます🤢
最初は思うように動かなくても大丈夫です👌
まずは出来ることから始めていきます✊
こちらの動きは最大可動域で股関節を動かし、しっかりと伸ばし切るもの。ポイントは、骨盤の位置をブラさないことです☝️
そして台に乗るとき、しっかりお尻を使うこと、です😊
見覚えのある方も多いのではないでしょうか♬
歩き続けられる身体を作るために、ぜひ❤️🔥
⚜️スティックサイズ⚜️
〜1日10組様 会員制ジム〜
目指すは生涯現役の身体✊
2022年1月17日 リニューアルOPEN✨
#股関節 #股関節ストレッチ #股関節ほぐし #骨盤調整 #骨盤ケア #膝痛改善 #腰痛改善 #足の痛み #お尻トレ #生涯現役 #足腰 #生涯 #歩く #健康体 #美姿勢 #生涯現役を目指せる体 #パーソナル #ジム #トレーニング #巣鴨 #千石 #大和郷 #2022 #1月 #リニューアルオープン
執筆者：stickcise
関連記事
シニアのプロ❗️としてクラスを担当させて頂きました💪 足の指を細かく動かすところから始まり、「やったことのある定番ストレッチの目的」や「なぜこの動きが良いのか⁈」など、正しく動いて効果を出すことにこだ …
コロナウイルス・バスターズの推薦者として応援を頂き、インタビューをさせて頂きました！ 御歳82歳とは思えないエネルギーを感じさせるとともに、素敵な笑顔が印象的な区長 豊島区愛を感じさせる …
7月10日 朝刊 7面 スティックサイズ新潟支部 7/7 第1回目の活動を取り上げて頂きました。 . 上越タイムス様、取材・掲載、ありがとうございます。 . 電子版もござい …
■公開期間 ２０２０年７月１７日(金)１７時 ～８月２４日（月） ■目標金額 ６７万円 ■URL https://readyfor.jp/projects/coronavirusbusters ■コ …
歴史ある大和郷会は、今年100周年を迎えられ、大切な節目の年でした。心よりお祝い申し上げます🎊✨ 刻まれた歴史と想いの込められた記念誌に、ヨガサークルもご紹介頂きました🧘♀️ 生涯現役をテーマとした …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
