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🧘‍♂セミパーソナル🧘‍♀

投稿日:2022年3月23日

先週末は、セミパーソナルでのヨガクラスでした✨
会員様どうしで楽しく健康time👭♬

2〜4名様で随時受け付けております👨‍👩‍👧‍👦

いつものトレーニングを✊️
初めてのヨガデビューに🧘‍♀
ガッツリダイエットコース…etc

リクエストにお応えしながら進めて参ります🧚‍♀

⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
🎊おかげさまで3周年🎊

#セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #巣鴨 #千石 #大和郷

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