投稿日：2022年3月23日
先週末は、セミパーソナルでのヨガクラスでした✨
会員様どうしで楽しく健康time👭♬
2〜4名様で随時受け付けております👨👩👧👦
いつものトレーニングを✊️
初めてのヨガデビューに🧘♀
ガッツリダイエットコース…etc
リクエストにお応えしながら進めて参ります🧚♀
⚜️StickCharm⚜️
「目指すは生涯現役の身体」
1日10名様限定パーソナルジム
🎊おかげさまで3周年🎊
#セミパーソナル #セミパーソナルトレーニング #セミパーソナルジム #パーソナルトレーニング #パーソナルトレーナー #パーソナルジム #巣鴨 #千石 #大和郷
執筆者：stickcise
関連記事
山岳スキーの池田美貴選手にお越し頂きました🗼 来年のアジア選手権、世界選手権に向けて、トレーニングサポートを担当させて頂きます❤️🔥 学校の先生としても心を燃やし、二足の草鞋で挑みます。 子供たちに …
生涯現役だより5月号では、身体年齢について🤗 そして、老化速度に大きくに関わる「歩行速度」についてのお話です♪ 明日から6月🐸 2025年上半期もラストスパートです✊❤️🔥 ⚜️StickCha …
壁に手を当て、骨盤から身体を倒し、壁押しの姿勢へ。 股関節メインとなる動き(1枚目)ですが、膝メイン(2枚目 NG例)になりがちです💡 膝を緩める目安は約5〜10度。 正しく動くと、腿の裏に(膝裏では …
巣鴨の街に緑と笑顔を♪ 昨年始動した大正大学の皆様のプロジェクトです💓 《概要》 https://www.tais.ac.jp/guide/latest_news/20220621/77103/ ご縁 …
ウォーキングのススメ、は聞き飽きた…という方も多いかと思いますので、小島流のポイントを添えてお届けします✌️ 📍四肢(腕や脚)は脱力する 📍重心を丹田＆胸＆鼻先に置く (足をどこに着地させるかを考えて …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
