投稿日：2023年1月26日
寒くて縮こまる季節…だからこそ✊️
外へ出て「歩き」の練習です❗️
※細かい姿勢調整をするため、サングラスです🕶
骨軸、足裏、靴、インソール…
色々な改善点をクリアしていき、そこからは実際にリズムに乗って歩く動作練習🏃♂️
動画でチェックしながら何度も歩きます。
道ゆく方に
「何してるの？歩くことを教えてくれるの⁈」とお声がけ頂きました♪
そうです、歩きの見直し🏃♀️♪
自分の身体をコントロールするって楽しいですね🌱
⚜️StickCharm⚜️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
🏃♂️公式HP、2月公開🏃♀️
☎️080-7056-8869
#姿勢改善 #姿勢 #骨軸 #運動物理 #歩く #ウォーキング #リズムトレーニング #有酸素運動 #ミトコンドリア #脳活性 #脳活 #自律神経を整える #生涯現役 #巣鴨 #千石 #大和郷
執筆者：stickcise
関連記事
ヨガの代表的な動きのひとつ「太陽礼拝」。 12程のアーサナ(ポーズ)を、ひと呼吸ひと動作に合わせて動きます♪ 元々は太陽神へのお祈りとして用いられ、健康体操として普及し、動く瞑想と捉えられたりもします …
山岳スキーの日本代表、池田美貴選手⛷️❤️🔥 5000mのマラソンレースに帯同させて頂きました✊ トレーニングメニューの作成に加え、前日のトレーニングでは、股関節の使い方を基礎から徹底的に練習して臨 …
次のお花も、明日の朝には開きそうです…💓 ちなみに花開くのは、約3日間程度。 そして、花びらが散ると、写真のように。(2&3枚目) 「これは何ですか？」と聞かれることがありますが、こちらはタネ …
【新聞掲載☝】 ～上越タイムス～ 《電子版》 https://digital.j-times.jp/Contents/20190710/468d7cf4-66e6-405c-a7b6-ac0b752f …
デスクワークなどの長時間同じ姿勢による身体カチコチ⚠️はイメージされやすいかと思いますが、メンタル面からくるものも含めたテック・ストレスについて学びを深めております。 本日は夜枠21時までご予約頂いて …
