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☀️健康ワークショップ🌱

投稿日:

6月11日(日)、滝野川公園で開催されるウォーキングイベントにて講師を務めさせて頂きます✊️

ジムでは室内トレーニングがメインとなるため、以前よりリクエストの多かったウォーキングイベントです🏃‍♂️

締切は6月4日となります💡
ぜひ、ご予約お待ちしております♬

⚜️StickCharm⚜️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎️080-7056-8869(受付9〜17時)

#ウォーキング #イベント #滝野川 #公園 #健康 #ワークショップ #歩き方 #歩き方改善 #有酸素運動 #ミトコンドリア #老化防止 #脳トレ #脳活性 #主催 #ポルク 様 #生涯現役 #スティックチャーム

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