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💐5月🌳

連休中、トレーニングにお越し頂いた皆様、ありがとうございました☀️ 旬なお花を横目に、お身体スッキリできましたでしょうか🤗 しおれかけた花の横から…新たな花びらを発見♬ また新たに🌱エネルギッシュに✊ …

🧞‍♀刺激習慣🧞‍♀

脳活性のために、脳トレで刺激を！ 平凡な日々に刺激！ 刺激的な◉◉… なんて色んな使い方をされる「刺激」。 健康には程よいストレス(言い換えて刺激)があった方が、とも言われますね。 同じく、筋肉も欲し …

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【祖母とパーソナルトレーニング】

87歳の祖母！ 大腿骨を骨折して、片足立ちができないとのこと。 . いやいや大丈夫！ これだけ動ければ、スティックを使えればできる！！ 骨折後片足立ちができないと決め付けていた祖母、スティックサイズた …

⛰️出張トレーニング🏔️

今年度、ジムでのパーソナルトレーニングのみならず、トレイルランニング、ローラースキーのトレーニングで新潟や高尾山などへ行く日数が増えております✊❤️‍🔥 ジムでのご予約枠が埋まりやすくなっておりますの …

🧘‍♀ウォーミングアップ🧘‍♂

トレーニングでは、ジムでないとなかなか難しい動きの練習もしますが、ご自宅ケアとして実践しやすいものも取り入れております♬ ジムでウォーミングアップとして行っている方もいらっしゃるかと思います🧘‍♀ イ …

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