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🌸新年度スタート🌸

生涯現役❗️✨ こちらをテーマに身体づくりのお手伝いをさせて頂いております💪 新年度も始まり、ますます皆様のお役に立てましたら幸いです🌱 ジムでは、「１００歳まで動く股関節・脊柱・肩甲骨」作りをお伝え …

☀️笑顔筋🌷

来週に迫る春イベント🤗 気になるお顔のお悩み「乾燥、シミ、たるみ、しわ、目のクマ、表情…」もちろん人それぞれ💡 すべてに共通する根本改善としてお勧めしたいのは、やはり代謝を良くして動かすこと🧚‍♀ が …

🌞天候に順応する☔️

夏日が来たと思ったら、この寒い雨😳 皆様調子はいかがでしょうか？ 台風の影響で頭痛が出ている方もいらっしゃるでしょうか… 自律神経を整えて、外からの影響に順応するためにも身体に刺激を入れておきたいです …

🤸‍♀合間トレーニング🏋️‍♂️

生涯現役のための刺激❣️ 空き時間のミーティング前は、身体を動かし脳活性🧠✨ 良いアイディアのためにも筋刺激💪 ⚜️StickCharm⚜️ 「目指すは生涯現役の身体」 1日10名様限定パーソナルジム …

🌞スティックウォーク🌳

ウォーキングがお好きな方にお勧めしたいのが、スティックを使って全身で歩くこと🏃‍♀️ こだわりは身長✖️0.75の長さで行うこと☝️💡 背中の筋肉をしっかり使え、全身を連動させて歩くことができるため、 …

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