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🧘‍♀️骨盤底筋ヨガ🌱

じわりじわりと下腹深部に効かせる内容、いかがでしたでしょうか🤗 呼吸法からしっかりと下腹部を意識し、骨盤周りの安定をイメージしながらのヨガでした🧘‍♀️ 全ての運動の基本となる骨盤帯強化✊ またぜひ開 …

😋ぜひ一度は😋

ジムのお客様と、楽しいお食事話でも盛り上がります♪ 最近話題に上がったのは、駅前アーケードに並ぶ老舗の「元祖 千成もなか」様🍵 　　 https://www.monaka.co.jp/ 最中やどら焼き …

🎄年内のお知らせ🎄

12月は、30日(金)12:00まで♬ ご予約お待ちしております🍎 ⚜️StickCharm⚜️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員制パーソナルジム 《定休》火曜PM・日曜 🎄公式HP楽しみに …

🐍年末年始🐎

2025年、お通い頂きました皆様、誠にありがとうございました🙏✨ 年末は、大晦日までトレーニングご一緒させて頂きました♪ 年始は5日(月)よりスタートです🤸‍♀️ どうぞ、素敵な年末年始をお過ごしくだ …

🎐リラクゼーションYOGA🎐

猛暑が続く7月後半☀️ 8月は、ひと息つけるリラックス系ヨガ♪ 「ストレッチするにも、筋膜リリースするにも身体が緊張で力んでしまう💪」 そんな方におすすめの脱力するヨガ🧘‍♀️ ①8月11日(金)10 …

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