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足裏のお悩みを抱える方が多く、急遽開催を決めました🤸‍♂️ 足底筋膜炎や外反拇趾で歩くことが厳しい、長く歩けない💥🥲 そんなご経験のある方は、ぜひ。 【日程】 11/22(火)15〜16時 11/23 …

🌺南国風🌞

本日も、陽気に営業しております🤸‍♀️ 陽射しの強い通りなので、ブーゲンビリアとモヒートミントで夏を先取り♬ ミントは虫除けにもなりますね🧚‍♀ エネルギッシュな陽射しのように、お花の楽天的且つ癒しの …

📙バックナンバー📗

会員様にお渡しさせて頂いている月刊『生涯現役だより』。 トレーニングの時間内では収まり切らない”あれこれ”をお届けしております♪   公式サイトでも楽しんで頂けるよう …

🦆タウン誌『すがも』11月号🍁

今号は、食生活で気を付けたいポイントについてご紹介させて頂いております💁‍♂️ 紅葉も深まる11月、太らず美味しく食の秋🍁🍠✨ ジムにて配布しております♪ ぜひご覧下さい🤗 🔸スティックサイズ🔸 《パ …

🍀自律神経を整える🧘‍♀️

自律神経についての知識を深めつつ、そのテクニックを盛り込んだヨガ🧘‍♀️ 横隔膜ケアや胸郭の動き、いつも行う呼吸法に加えて片鼻呼吸なども行いました。 呼吸と動きの連動、頭で理解しつつもなかなか難しい面 …

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