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🎹お寺deジャズ🌳

駒込のお寺勝林寺さんの素敵な本堂で開催される「お寺deジャズ」♪ 6月7日(日)午前・午後の部 地域の素敵なお店が集まるマルシェもあり、音に酔いしれながら地元を楽しめるとっても素敵なイベントです✨ S …

🏋️椎間板の強化🏋️‍♀️

「圧迫骨折の予防は？」というご質問から行った、ねじり(回旋)運動のご紹介です💡 椎間板(背骨間のクッション)は加齢だけではなく、運動不足などからも弾力を失っていきます。 栄養を吸収しやすくする為に必要 …

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手と脳の関係

  子供もシニアも脳活性は同じ方法 . シニア向けに作ったスティックサイズ ですが、最近、 【幼稚園でおじいちゃんおばあちゃんと孫が一緒に運動】というテーマでお話をいただきました . . . …

🦆タウン誌すがも10周年💐

7月で10周年を迎えるタウン誌『すがも』🎉 おめでとうございます👏🎊✨ ジムのOPEN当初より「こじマッチョの健康手帳」を連載させて頂き、今や1番古株ライターとなっていたとは😳💡 10周年記念号とのこ …

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新潟クラス報告

新潟クラス 「中郷ウォーキングクラブときめき会」の皆さんとスティックサイズ♪ 前半は椅子を使い、スティックロコモ予防運動と脳トレをメインに 後半はマットを使い、スティックサイズ♪ 「スッキリし …

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