投稿日：
体軸を意識しながら、股関節の動作練習✊
そこからダッシュの練習です♪
やみくもに走るのではなく、いかに良い刺激を身体に入れるか💡
その魅力をお伝えしながらの外トレーニングでした🌳
秋晴れを肌で感じながら、気持ちの良い時間です🤗
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#ミトコンドリア #ミトコンドリア活性化 #セロトニン #自律神経を整える #身体ケア #有酸素運動 #ダッシュ #ウォーキング #ランニング #体軸 #骨軸 #股関節 #股関節トレーニング #スキップ #個別指導 #パーソナルトレーニング #ジム #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
ミラノ冬季五輪で新たに正式種目となった山岳スキー⛷ 2月末の世界選手権に向けて、池田美貴選手がお越し下さいました🇯🇵 遠方からはるばる、ありがとうございました🚅✨ 12週間のトレーニング計画(ピリオダ …
トレーニング中、違和感に気付いた箇所はすぐに調整します☝️ ベッドのご用意もすぐに出来ますが、「芝生の心地よさも好き🌱」とゴロンとしたいとおっしゃって頂くことも♪ 「前の芝生よりペタつきがなくサラッと …
自律神経についての知識を深めつつ、そのテクニックを盛り込んだヨガ🧘♀️ 横隔膜ケアや胸郭の動き、いつも行う呼吸法に加えて片鼻呼吸なども行いました。 呼吸と動きの連動、頭で理解しつつもなかなか難しい面 …
2019年の営業を無事終了しました。 . 本年度、1560回のパーソナルトレーニングを行いました。 50分の限られた時間の中で、必ず身体を良くしたい！ この純粋な想いだけを持ち、無我夢中でお仕事をさせ …
放置している痛みや違和感、どうにも出来ずにお困りではないでしょうか？ 歳を重ねる過程で、「このままではまずい⚠️」と動き出すタイミングもあるかと思いますが、予防として身体を観察する習慣があると大きく違 …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
