投稿日：2023年10月22日
ヨガの代表的な動きのひとつ「太陽礼拝」。
12程のアーサナ(ポーズ)を、ひと呼吸ひと動作に合わせて動きます♪
元々は太陽神へのお祈りとして用いられ、健康体操として普及し、動く瞑想と捉えられたりもします🧘♀️
なんとなく知っている…という方も多いはず💡
まずはひとつひとつのアーサナを知り、呼吸と繋げていきます♪
ぜひご参加下さい🤗
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#太陽礼拝 #スーリヤナマスカーラ #サンサルテーション #ヨガ #yoga #11月 #初心者クラス #前屈 #後屈 #全身運動 #呼吸法 #鼻呼吸 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #自律神経を整える #身体ケア #健康体操 #生涯スポーツ #生涯学習 #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
「圧迫骨折の予防は？」というご質問から行った、ねじり(回旋)運動のご紹介です💡 椎間板(背骨間のクッション)は加齢だけではなく、運動不足などからも弾力を失っていきます。 栄養を吸収しやすくする為に必要 …
生涯現役ジムにお通い頂く会員の皆様からは、いつも熱いお話やパワーをいただいております✊✨ この夏、ピアノコンクールのグランドファイナルにて、教え子の生徒さんが日本一に輝かれました🎊✨ 実は、こちらの大 …
コロナウイルス・バスターズのクラウドファンディング、開始のお知らせについて、ぜひお読み下さい https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000006.000 …
この手のテストはたくさんありますが、思い立ったらすぐ実践できるシリーズです✊️✨ 立ち上がった時は、足裏をついた直立姿勢で大丈夫です🙆♀️ ネットで調べると、「寿命を調べるチェック❗️ …
六義園庭園から初夏のお裾分け🌱 今年は庭園も開かれ、枝垂れ桜を楽しむことができました☺️🌸 そんな大人気の桜の後に咲くツツジが、実はとっても素敵なのです✨ ジムの目の前にも、キレイなツツジが咲いており …
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
2026/01/27
