投稿日：2023年10月22日
ヨガの代表的な動きのひとつ「太陽礼拝」。
12程のアーサナ(ポーズ)を、ひと呼吸ひと動作に合わせて動きます♪
元々は太陽神へのお祈りとして用いられ、健康体操として普及し、動く瞑想と捉えられたりもします🧘♀️
なんとなく知っている…という方も多いはず💡
まずはひとつひとつのアーサナを知り、呼吸と繋げていきます♪
ぜひご参加下さい🤗
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#太陽礼拝 #スーリヤナマスカーラ #サンサルテーション #ヨガ #yoga #11月 #初心者クラス #前屈 #後屈 #全身運動 #呼吸法 #鼻呼吸 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #自律神経を整える #身体ケア #健康体操 #生涯スポーツ #生涯学習 #生涯現役 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
山岳スキーの日本代表、池田美貴選手⛷️❤️🔥 5000mのマラソンレースに帯同させて頂きました✊ トレーニングメニューの作成に加え、前日のトレーニングでは、股関節の使い方を基礎から徹底的に練習して臨 …
22日の冬至も過ぎ、昼間のお日様Timeものびていきますね🌞 2021年もあと1週間。 年賀状書きや大掃除、色々と大詰めになりがちな年末シーズン💨 捗らせるためにも、合間合間のケアを🧚♀♪ 週末はだ …
習得の仕方も人それぞれ、「事細かに説明が欲しい」「目で見本を見た方が体現しやすい」など違いますね。 その方に合わせ、習得しやすいアウトプットを心がけております✊️ 特にローイングエルゴは、身体の動きに …
コロナウイルス・バスターズの推薦者として応援を頂き、インタビューをさせて頂きました！ 御歳82歳とは思えないエネルギーを感じさせるとともに、素敵な笑顔が印象的な区長 豊島区愛を感じさせる …
夏の疲れが出る頃ですね🌽 エアコンなどの冷えからくる疲れを解消するべく、余分な筋肉の緊張をほぐし、丁寧に動かすことで身体の内側から熱を起こします💪 ほぐしだけでも、筋トレだけでもなく、その方の具合に合 …
2026/07/05
2026/07/05
2026/07/05
2026/06/07
2026/06/07
