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🍁11月、太陽礼拝をやってみよう🧘‍♀️

投稿日:2023年10月22日

ヨガの代表的な動きのひとつ「太陽礼拝」。
12程のアーサナ(ポーズ)を、ひと呼吸ひと動作に合わせて動きます♪

元々は太陽神へのお祈りとして用いられ、健康体操として普及し、動く瞑想と捉えられたりもします🧘‍♀️

なんとなく知っている…という方も多いはず💡
まずはひとつひとつのアーサナを知り、呼吸と繋げていきます♪
ぜひご参加下さい🤗

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#太陽礼拝 #スーリヤナマスカーラ #サンサルテーション #ヨガ #yoga #11月 #初心者クラス #前屈 #後屈 #全身運動 #呼吸法 #鼻呼吸 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #自律神経を整える #身体ケア #健康体操 #生涯スポーツ #生涯学習 #生涯現役 #スティックチャーム

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