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🎃10月号👻

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スポーツの秋特集✊❤️‍🔥

大変お待たせ致しましたが、ジムにて配布させて頂いております♪

そして、いよいよ秋を感じる空気となって参りました🍂
寒暖差による体調不良も聞こえてきます。
皆様、ご無理のないように…と言いつつ活動的な方が多いので、ケアタイムを確保しながら年末まで元気で駆け抜けられたらと思います☺️

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#生涯現役 #お便り #通信 #スポーツの秋 #スポーツ #秋 #脈診 #運動会 #ウォーキング #疲労抜き #疲労回復 #健康管理 #身体づくり #メンテナンス #パーソナルトレーニング #ジム #スティックチャーム #巣鴨 #千石 #大和郷

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