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📙バックナンバー📗

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会員様にお渡しさせて頂いている月刊『生涯現役だより』。
トレーニングの時間内では収まり切らない”あれこれ”をお届けしております♪

 

公式サイトでも楽しんで頂けるよう、ページを増設致しました♪
「MAGAZINE」の背景写真は、代表の故郷赤倉🏔️
前へと続く山道は、皆様が歩まれる生涯現役ロード🛣️
そんなイメージと共にお楽しみ頂けると嬉しいです❤️

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

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