ブログ

【9月の区民広場】

投稿日：

豊島区の「100歳イキイキ！健康体操」のクラス👵🏻👴🏻
本日も70代〜91歳までの皆様にお集まり頂きました😊
1ヶ月空きますが、皆さん自主練に励んで頂いているようで、動きの変化を感じられます💪✨
涼しくなってきましたが、季節の変わり目のケアに励んで頂けるよう、また来月も楽しみにしております🌈

-ブログ

執筆者：

関連記事

✊生涯現役プレイヤー❤️‍🔥

昨年の秋は、会員様のトレーニングの他に公式サイトの作成にも打ち込んでおりました🎃 生涯現役を目指す”生涯現役プレイヤー”の皆様に、日々のトレーニングのみならず更なる発信もしてい …

👀アイコーディネーション能力🤸‍♀️

生涯現役だより4月号では、小島トレーナーもハマっているダンスについて🕺 踊りで身につくアイコーディネーション能力に触れさせて頂きました♪ また、お悩みの声の多い「胡座」姿勢についても💡 お写真は、染井 …

📙読書📗

トレーニングや健康系の本のみならず、日々の鍛錬に影響する多ジャンルの本を読むようにしています✊️ 漫画も含め、話題になっているものや、ご縁のあった本はとにかく手に取る❗️ 今回は、子育て本💁‍♂️ 会 …

介護予防教室

昨日の新潟クラスの様子です♪ 大島区での介護予防教室！ということで、ロコモ予防になる運動を取り入れ、脳トレなども楽しく行いました 身体にどこか動かしづらい部分があっても、動かせるところか …

🧚セルフケア🧚🏻‍♂

ドクターエアのリカバリーガンPRO✊️ アタッチメントが5つもあり、しかも自分で背中まで届く仕組みになっております🙌✨ 背骨の両脇は神経も多く、疲れが出やすい箇所ですね💡 腰痛のある方は、痛みの部位だ …

PREV
新潟クラス報告
NEXT
バランスチェック