投稿日：2021年6月5日
今年も折り返し地点に差し掛かろうとしている6月頭🐸💠
今号の特集は「巣鴨ビギナー」🦆✨
ジムにお通い頂く皆さんにも、ぜひ巣鴨を満喫して頂けると嬉しいです😊
そして、「こじマッチョの健康手帳」では腹式呼吸の基本的な動きのチェック法をご紹介しております！
出来てると思い込んでた呼吸法⁈ぜひ見直してみて下さい🧘♀🌱
🔸スティックサイズ🔸
《パーソナルトレーニングジム》
https://stickcise.com/
🏡東京都文京区本駒込6-5-4
🚃JR巣鴨駅・三田線千石駅から徒歩5分
☎️080-7056-8869
#呼吸 #呼吸法 #腹式呼吸 #丹田呼吸 #腹圧 #下腹 #姿勢 #姿勢改善 #生涯現役 #タウン誌 #すがも #巣鴨 #6月号
執筆者：stickcise
関連記事
バランス力を上げるヨガ♪ 第二回目もいい汗かいて無事終了です🧘♀️ 体幹がテーマというと、筋トレのようなイメージかもしれませんが、今回は力の抜き方やどの方向に力を入れていくかなどの操作性にポイントを …
ジムでは股関節の動きがイマイチ故に膝痛や腰痛、その他の場所への不具合が出てお困りな方が多くいらっしゃいます🤢 最初は思うように動かなくても大丈夫です👌 まずは出来ることから始めていきます✊ こちらの動 …
習得の仕方も人それぞれ、「事細かに説明が欲しい」「目で見本を見た方が体現しやすい」など違いますね。 その方に合わせ、習得しやすいアウトプットを心がけております✊️ 特にローイングエルゴは、身体の動きに …
生涯現役だより4月号では、小島トレーナーもハマっているダンスについて🕺 踊りで身につくアイコーディネーション能力に触れさせて頂きました♪ また、お悩みの声の多い「胡座」姿勢についても💡 お写真は、染井 …
「五輪選手が夢」 小学校教諭とアスリートの顔を持つ、池田美貴選手⛷ 昨夜のNスタ「激推しさん」コーナーにてご紹介されました✨ 見逃し配信はこちら💁♀️ 2026年から正式種目となる山岳スキーに全力投 …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
