昨年8月末の工藤トレーナー、産前ケアの様子です。
産前はお腹が大きく、そして産後は骨盤の緩さ故なかなかしゃがむことが難しくなりますね。
股関節を自在に動かせず骨盤周りがギシギシしてくる感じ、そして足首が動かせずふくらはぎの浮腫むこと😳
少しの不調で、日常生活の小さなことに制限を感じる日々。
しゃがめるって幸せ。
そんな風に感じたことを覚えています。
産前産後の皆様はもちろん、テレワークが続く方、同じ姿勢が続く方、ぜひ合間をぬって動かしてみてください✊️✨
少し身体が楽なだけで
「今日はもうちょっと〇〇してみよう♪」
そんな風に楽しみが増えるかもしれません😊
🔸スティックサイズ🔸
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