投稿日：2023年10月5日
アスリートの外練✊
持久力UPのため、どれだけパワーを出力できるかなどの練習をします❗️
競技に出ない人には関係ない…？と思いがちかもしれませんが、当ジムでは”歩く”の見直しをされている方、多いです💡
どこかをかばってアンバランスに歩いていたり、本来使いたい箇所を使わずに、歩けば歩くほど痛みを悪化させていたり…
1人でウォーキングはなんとなく恥ずかしい…という方も、トレーナーと一緒なら始めやすいと好評です☺️
気になる方は、ぜひお声がけ下さい♪
お散歩やウォーキングに最適な秋の季節に始めてみませんか🌱
⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#歩く #ウォーキング #お散歩 #お散歩日和 #健康 #脳活性 #自律神経を整える #自律神経ケア #ミトコンドリア #ミトコンドリア活性化 #有酸素運動 #姿勢改善 #姿勢改善トレーニング #動作改善 #パーソナルトレーニング #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
優勝しました🏅✨ …のはずでしたが、まさかのスタート時間変更に気付かず9分遅れで走り始めました😂💨 公式試合では失格なので、主催者の皆様ありがとうございます🙏 とはいえタイムではトップで、且つアスリー …
定期的に神経を研ぎ澄ます時間を大切にしています🧘♂ 箱根駅伝選手やアマチュアの日本一ランナーなどの豪華ゲストが揃う、白熱したレースでした✨ 練習時間が短いことによる腸への負担は課題として残りますが、 …
トレーニングや健康系の本のみならず、日々の鍛錬に影響する多ジャンルの本を読むようにしています✊️ 漫画も含め、話題になっているものや、ご縁のあった本はとにかく手に取る❗️ 今回は、子育て本💁♂️ 会 …
9月は体幹強化のヨガ🧘♀️❤️🔥 柔軟性がありすぎても、不安定な身体は意外に疲れやすくなります☝️ 正しく筋力を付けて、疲れにくい身体づくりを✊❤️🔥 ジムでは昨日より告知をスタートしており、あ …
年内トレーニング納め、無事終了です🔆 「身体の不調に自分で気が付けるようになった💡」 「消化を心がけて食事するようになった」 「やらなきゃ…の意識からやりたい！に変わってきた♪」 「長年色々と治療をし …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
