ブログ

禅の姿勢

投稿日：

 

ある骨を使って座るだけで
セロトニンの分泌量が変わる事が
科学的に証明されている🧘‍♀️
.
コロナ社会ストレス社会において
セロトニンの分泌は
自律神経を整える上で必須！
.
座禅科学トレーニング
.

-ブログ

執筆者：

関連記事

⛰️長野マラソン🏃‍♂️

4月19日(日)開催のフルマラソンに参加させて頂いた、小島トレーナーの振り返り❤️‍🔥 ぜひご覧ください✊ Screenshot Screenshot 🏃‍♂️☀️🏃‍♀️☀️🏃☀️ 気温26度・高湿 …

🍅暑熱順化🍅

夏本番を迎える前に、身体もウォーミングアップ🌱 適度な運動による発汗など、暑さに慣れることで、熱中症予防にもなりますね🏃‍♀️☀️ 陽当たりの良すぎるジム店頭では、プチ農園でミニトマトを栽培中♪ 旬の …

🧠湿気から脳を守る🌱

台風に始まり台風に終わろうとしている6月、湿度によるダルさを感じた方も多いのではないでしょうか🌧️ 今月号では、”脳を守るための環境”について書かせて頂きました✏️ 夏本番に向 …

🧞‍♂胴体しぼり🧞‍

いわゆる体幹ねじり❗️です。 スティックの軸を中心に、胸周りを動かすことで、神経疲れしやすい背骨周りや内臓の刺激に繋げます🧚‍♀ ねじり体操はよく見かけますが、実はしっかり動かしたい胴体が動き切れてい …

✨2023✨

今年最後のトレーニングは、富山にてスキーモ日本代表のアスリートトレーニングでした⛷️🏔️ 今年は日々のジムでの会員様トレーニングをはじめ セミパーソナルイベント 大和郷会のヨガサークル 屋外でのウォー …

PREV
新潟支部：新規契約施設
NEXT
手と脳の関係