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🏃‍♂️実年齢と生物学的年齢🏃‍♀️

投稿日:2025年5月31日

 

生涯現役だより5月号では、身体年齢について🤗
そして、老化速度に大きくに関わる「歩行速度」についてのお話です♪

明日から6月🐸
2025年上半期もラストスパートです✊❤️‍🔥

⚜️StickCharm⚜️ ️
目指すは生涯現役の身体
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)

#生涯現役 #通信 #お便り #5月号 #会員制 #ジム #パーソナルトレーニング #2025 #上半期 #6月 #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム

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