投稿日：2023年7月8日
91歳、耐乳酸素系トレーニング☀️
生涯身体を維持する為の最低ライン項目「バックランジ」です♪
この後、呼吸法で酸素摂取量の数値を戻すことをセットに練習します🧘
Apple Watchで健康管理を楽しく♪
来週はゴルフの予定も⛳️
そして、こちらのトレーニングの後は、日課のサウナだそうです🧖✨
暑さに負けない身体作り✊🎐
皆様、楽しめておりますか🤗？
⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#耐乳酸トレーニング #生涯現役 #トレーニング #トレーニング動画 #バックランジ #呼吸法 #91歳 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #cscs #暑さに負けない #身体づくり #楽しく #正しく #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
組体操の練習、頑張ってます💪❗️ 身体が作られるこの時期に、感覚を掴むことは後に活きてきます。 どうしたらこの動きができるのか？を順序立て、分解した動作トレーニングを行うことで努力の甲斐が…🙌✨ 成長 …
好奇心旺盛なお客様が多く、お仕事でも趣味においてもこだわりを極めている方とお話させて頂くと、脳が喜んでいるのを日々感じております🧠✨ いつも皆様からの貴重なご紹介を頂き、せっかくですので「小島佑司のオ …
https://stickcise.com/blog/wp-content/uploads/2023/07/video-output-2DE12930-E2BC-4177-B94A-0066E6CDE …
12月は、30日(金)12:00まで♬ ご予約お待ちしております🍎 ⚜️StickCharm⚜️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員制パーソナルジム 《定休》火曜PM・日曜 🎄公式HP楽しみに …
新潟クラス 「中郷ウォーキングクラブときめき会」の皆さんとスティックサイズ♪ 前半は椅子を使い、スティックロコモ予防運動と脳トレをメインに 後半はマットを使い、スティックサイズ♪ 「スッキリし …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
