投稿日：2023年7月8日
91歳、耐乳酸素系トレーニング☀️
生涯身体を維持する為の最低ライン項目「バックランジ」です♪
この後、呼吸法で酸素摂取量の数値を戻すことをセットに練習します🧘
Apple Watchで健康管理を楽しく♪
来週はゴルフの予定も⛳️
そして、こちらのトレーニングの後は、日課のサウナだそうです🧖✨
暑さに負けない身体作り✊🎐
皆様、楽しめておりますか🤗？
⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#耐乳酸トレーニング #生涯現役 #トレーニング #トレーニング動画 #バックランジ #呼吸法 #91歳 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #cscs #暑さに負けない #身体づくり #楽しく #正しく #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
先週末は、セミパーソナルでのヨガクラスでした✨ 会員様どうしで楽しく健康time👭♬ 2〜4名様で随時受け付けております👨👩👧👦 いつものトレーニングを✊️ 初めてのヨガデビューに🧘♀ ガッツ …
定期的に神経を研ぎ澄ます時間を大切にしています🧘♂ 箱根駅伝選手やアマチュアの日本一ランナーなどの豪華ゲストが揃う、白熱したレースでした✨ 練習時間が短いことによる腸への負担は課題として残りますが、 …
コロナ禍で東京人は肩身の狭い生活を強いられています。 . . 毎年恒例の海外バカンスに行けなくなったという事で、 今年の夏はスティックサイズで身体改造！ という方々も^ ^ . . 顔写真を …
2023年1月17日。 おかげさまで、5年目のスタートとなりました✊️❤️🔥 生涯現役、これからです🌱✨ 皆様、どうぞよろしくお願い申し上げます❤️🔥 株式会社生涯現役 StickCharm大和郷 …
本日も、朝からたくさんのご予約ありがうございます🙏✨ 「こちらはどんなトレーニングを行うのですか？」とお立ち寄り頂く方も💡 1対1で行うパーソナルジムで、その方のお身体に合わせた内容をご提案させて頂い …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
