投稿日：2023年7月8日
91歳、耐乳酸素系トレーニング☀️
生涯身体を維持する為の最低ライン項目「バックランジ」です♪
この後、呼吸法で酸素摂取量の数値を戻すことをセットに練習します🧘
Apple Watchで健康管理を楽しく♪
来週はゴルフの予定も⛳️
そして、こちらのトレーニングの後は、日課のサウナだそうです🧖✨
暑さに負けない身体作り✊🎐
皆様、楽しめておりますか🤗？
⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
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執筆者：stickcise
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