投稿日：2023年7月8日
91歳、耐乳酸素系トレーニング☀️
生涯身体を維持する為の最低ライン項目「バックランジ」です♪
この後、呼吸法で酸素摂取量の数値を戻すことをセットに練習します🧘
Apple Watchで健康管理を楽しく♪
来週はゴルフの予定も⛳️
そして、こちらのトレーニングの後は、日課のサウナだそうです🧖✨
暑さに負けない身体作り✊🎐
皆様、楽しめておりますか🤗？
⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#耐乳酸トレーニング #生涯現役 #トレーニング #トレーニング動画 #バックランジ #呼吸法 #91歳 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #cscs #暑さに負けない #身体づくり #楽しく #正しく #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
生涯現役だより10月号では、小島佑司ならではの世界陸上観戦について❤️🔥 秋を通り越して、冬の寒さが続く10月下旬ですが、皆様お手入れして整えながらお過ごし下さい♨️ ⚜️StickCharm⚜️ …
少し赤毛の入り混じるススキとブナ、そして栗🌰✨ 全てお山からの頂きものです⛰ 今年もあと3ヶ月と少し。 年始にやりたいことをたくさん掲げ、残す期間でそれに対してどう動くか。 酷暑がやわらぎ、気 …
新しい会員カードが出来上がりました🙌 デジタルにいきたいところですが、もうしばらくアナログカードにお付き合い下さいませ🙏 1月より、予約枠の時間が変更となります🔆 カード裏面に記載がありますので、こち …
1日10組のお客様をしっかりとケアさせて頂く会員制ジムとして、1月に再スタートを切ります。 ようやく、ご案内できる段階までまとまってきました🙌 現会員の皆様には、お待たせしております🙏 来年より、さら …
健康の贈り物🥰 オリジナルの箱に スティックと想いを込めて…❤️ 手に渡ったときの 喜ぶお顔を思い浮かべながら梱包します♪ ⚜️StickCharm⚜️ 目指すは生涯現役の身体 1日10名様 会員制パ …
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
2026/06/07
