投稿日：2023年7月8日
91歳、耐乳酸素系トレーニング☀️
生涯身体を維持する為の最低ライン項目「バックランジ」です♪
この後、呼吸法で酸素摂取量の数値を戻すことをセットに練習します🧘
Apple Watchで健康管理を楽しく♪
来週はゴルフの予定も⛳️
そして、こちらのトレーニングの後は、日課のサウナだそうです🧖✨
暑さに負けない身体作り✊🎐
皆様、楽しめておりますか🤗？
⚜️StickCharm⚜️ ️
〜目指すは生涯現役の身体〜
1日10名様 会員制パーソナルジム
《定休》火曜PM・日曜
☎080-7056-8869(受付9〜17時)
#耐乳酸トレーニング #生涯現役 #トレーニング #トレーニング動画 #バックランジ #呼吸法 #91歳 #パーソナルトレーニング #パーソナルジム #パーソナルトレーナー #cscs #暑さに負けない #身体づくり #楽しく #正しく #巣鴨 #千石 #大和郷 #スティックチャーム
執筆者：stickcise
関連記事
7月1日。 梅雨らしいじっとりとした重たい空気を、ふんわり和らげてくれる夏の涼🎐 今年もまた、勝林寺さんで大切に育てられた蓮を飾らせて頂いております✨ 道ゆくひとも足を止め、うっとり見入ってる方が多く …
9月、お尻つくります🩷 身体を安定させるには欠かせないお尻🧚🏻♀️ 疲れない身体づくりの第一歩にもおすすめです✨ ご予約、お待ちしております♪ ⚜️StickCharm⚜️ ️ 目指すは生涯現役の身 …
https://stickcise.com/blog/wp-content/uploads/2023/12/IMG_9047.mp4 11月23日祝日のヨガイベント🧘♀️ 今回は「初めての太陽礼拝」 …
ある骨を使って座るだけで セロトニンの分泌量が変わる事が 科学的に証明されている . コロナ社会ストレス社会において セロトニンの分泌は 自律神経を整える上で必須！ . 座禅科学トレーニ …
こちら、奇跡の四股踏み✊️✨ 1枚の写真、見る人によって感想は様々かと思います。 通い始めて1年8ヶ月。 「ボロボロの中で始めた頃は、こんな姿想像もできませんでした。」 慢性的な股関節の痛みにより、椅 …
2025/06/21
2025/06/17
2025/06/08
2025/05/31
2025/05/30
