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嫁は現在妊娠8ヶ月
3ヶ月くらいの時に、亜鉛サプリを呑みたいなどの相談を受けたが、我が家は、安価な補助食品は取らせない方針で進めている。
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理由は下記の通り。
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厚労省発表のデータより、日本にある健康補助食品の4割は、薬物代謝酵素が働く
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簡単に言うと脂溶性のものを水溶性に体内で変換するのだが、この際にサプリ成分までも分解されてしまい、サプリ成分がそのまま吸収されません。
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つまり、栄養補給としての価値がない、体に毒、金の無駄、と言うことから、飲まないという選択をしました。
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ナーバスな妊婦時期に、わざわざ内臓や酵素に負荷をかける物は飲みたくないですよね
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どうしても飲まないと不安で眠れないという人は、分子レベルで良く調べてから飲んで欲しい。
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ただ、私が調べた中でも、良いサプリは価格が高いので、そこに投資するなら新鮮な旬の食材を摂取する事を勧めます。
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また、サプリの取り過ぎで、
アレ？
最近、肝臓、自律神経がおかしくなってしまった人は、
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良く日に当たりましょう。
夏なのでちょうどいいですね^ ^
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ビタミンDは、骨を強くするのは勿論、傷ついた腸壁の回復にも繋がります
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次回はビタミンDの働きについて、スティックサイズで勧めている栄養情報を提供できればと。
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