「 月別アーカイブ:2021年07月 」 一覧

✨蕾✨

2021/07/16   -ブログ

次のお花も、明日の朝には開きそうです…💓 ちなみに花開くのは、約3日間程度。 そして、花びらが散ると、写真のように。(2&3枚目) 「これは何ですか?」と聞かれることがありますが、こちらはタネ …

🎨噂の画伯❤️

2021/07/15   -ブログ

今回ご登場頂きますのは、ジムに飾られている鯛の絵の作者、はるいち画伯( @haruichi_s )でございます👏✨ お父様とご一緒に汗を流した後の記念撮影🤸‍♀️♪   そして言わずもがな、 …

📙読書📗

2021/07/14   -ブログ

トレーニングや健康系の本のみならず、日々の鍛錬に影響する多ジャンルの本を読むようにしています✊️ 漫画も含め、話題になっているものや、ご縁のあった本はとにかく手に取る❗️ 今回は、子育て本💁‍♂️ 会 …

☀️朝ラン🏃‍♂️

2021/07/12   -ブログ

今日も暑くなりそうですね♪ 朝清掃を終え、ひとっ走り🏃‍♂️ 身体の毒素を流して、今週もシャキッとスタートです🧢✨ ご来店頂く皆様 水分補給をお忘れなく、お気を付けてお越し下さい👒 🔸スティックサイズ …

🌈開花☀️

2021/07/11   -ブログ

ゲリラ豪雨に見舞われた週末でしたが、素敵に開花してくれました✨ 蕾が開いたら約3日間💡 蒸し暑い空気を一気に静めてくれます🧘‍♀🌱 大きな葉っぱの中央は台(うてな)と言って、お釈迦様の揃った足跡のよう …

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🦵股関節ケア🦵

2021/07/09   -ブログ

足の付け根は全く映っていませんが、こちらは股関節ケア💡 ポイントは、かかとの骨を当てること☝️そうすることで、大腿骨(太ももの骨)が動き、股関節まで刺激が入ります👏 車のワイパーのように、左右に降りま …

🌱蓮🧘‍♀

2021/07/09   -ブログ

なんと素敵な蓮でしょう✨✨    いつもお世話になっている駒込の勝林寺様( @kubotajyuei )から、お届け頂きました🙏 ※HPはこちら💁‍♀️ https://www.mannen-syou …

🌟動きやすい、お好きな服で🎋

2021/07/07   -ブログ

七夕のお空を意識したウェアで四股踏み🌌✨ 梅雨らしいお天気が続きますが、お気に入りを身にまとい、きつめのトレーニングも笑顔でやり切り😊💕 皆様が、ご自身のワクワクに向けて毎日過ごせるよう、スティックサ …

🦆タウン誌『すがも』7月号🦆

2021/07/06   -ブログ

いよいよオリンピック直前❗️ということで、今号は五輪特別回🌍✨ 小島トレーナーの友人アスリート、カヤックフォア日本代表 水本圭治選手をご紹介させて頂きました🙌 巣鴨の大正大学を卒業されており、長崎にて …

🧘‍♂ストレッチポール🧘‍♀

2021/07/05   -ブログ

  突然ですが、100歳で歩くご自身を想像できますか? その年齢で元気にご自身の足で歩くためには、「しゃがむ⇆立つ動作」が必須になります🏃‍♂️ 今回使用しているストレッチポール。メジャーな …